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몽골이 러시아를 정복한 이유 “철저히 개인적인 힘으로 호전적인 민족의 지배자가 된 인물, 페르시아 만에서 태평양까지, 시베리아 침엽수림 지대에서 히말라야 산맥까지 역사상 가장 넓은 영토를 점령한 위대한 황제, 칭기즈칸!”전사가들은 그의 군사기록을 보면서 놀란다. 당시 세계에서 가장 강한 민족들과의 전쟁에서 적은 병력으로 승리한 것에, 상상할 수 없는 기동력과 속도전에, 그렇게 넓은 지역을 정복했던 것에, 전략과 전술에서 전혀 결점을 찾을 수 없었음에 놀란다고 한다. 한마디로 칭기즈칸은 최고의 제너럴십을 갖춘 장군이었다.서기 900년부터 1100년대 말까지 전 세계는 지구 온난화로 상당히 온화한 날씨가 계속됐다. 유럽에서는 북유럽에 흩어져 살던 노르만족(바이킹)들이 기후의 영향으로 득세했다. 아시아에서도 기온의 온난화와 습윤화로 몽골.. 2024. 7. 19.
달리기와 걷기가 칼로리 소모량이 다른 이유 걷기와 달리기는 대표적인 유산소 운동이다. 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며 건강에 미치는 긍정적 효과도 크다.  두 운동 모두 칼로리 소모에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 동일 거리를 이동할 경우 달리기가 걷기보다 칼로리 소비량이 약 두 배 많다.   호주 비영리학술매체 더컨버세이션(The Conversation)이 그 이유에 대해 해설했다.  모든 활동과 관련된 소비 칼로리는 '대사소비량(metabolic cost)'이라고 불리며, 달리기나 걷기를 할 때는 체내의 다양한 장기가 에너지를 소비하기 때문에 대사소비량이 평상시보다 높아진다. 대사소비량은 몸이 소비하는 산소와 이산화탄소 분석으로 추정할 수 있으며, 이를 통해 '달리기는 걷기보다 칼로리 소비량이 많다'는 사실을 확인할 수 있다. 달리기와 걷.. 2024. 7. 18.
우유팩은 왜 개봉하는 방향이 있을까? 아침에 배가 고플 때 또는 커피를 만들어 마실 때 자주 손이 가는 유제품이 있습니다. 바로 '우유'입니다. 편의점이나 마트에 가도 쉽게 구할 수 있어 실생활에서 많이 소비되고 있습니다. 가장 많이 접하게 되는 형태가 종이팩으로 된 우유입니다. 우유팩 포장용기는 상단이 삼각지붕 모양으로 가위나 칼 없이도 손으로 쉽게 개봉할 수 있습니다. 이 삼각 지붕을 자세히 살펴보면 대부분 상단에 유통기한이 적혀 있고, 한쪽으로 '여는 곳'이 표시돼 있습니다. 여는 곳을 보면 한 쪽에만 '양쪽으로 여십시오'란 안내글이 있습니다.왜 우유팩 입구는 한쪽으로만 열 수 있게 디자인돼 있을까요?이유는 간단합니다. 바로 우유의 신선도를 유지하기 위해서입니다. 우유팩의 신선도를 유지하기 위해서는 빈틈없이 우유가 공기층에 닿지 않도록.. 2024. 7. 17.
당뇨병에 대한 모든것 당뇨병 원인과 증상 치유법 당뇨병이 생기는 이유 당뇨병은 우리 몸에서 혈당(혈액 속 포도당) 조절이 잘 되지 않아 생기는 질병입니다.보통 우리 몸에는 인슐린이라는 호르몬이 있어서 혈당 수준을 잘 조절해줍니다. 하지만 당뇨병이 생기면 인슐린이 제대로 작용하지 않거나, 인슐린이 부족해져서 혈당 조절이 어려워집니다.이렇게 혈당이 높은 상태가 지속되면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있습니다. 당뇨병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다.당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환이지만, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 적절한 약물 치료 등으로 잘 관리하면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 당뇨병 증상 당뇨병의 주요 증상은 다음과 같습니다:잦은 배뇨와 갈증혈당이 높.. 2024. 7. 15.

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