겨울에 건조한 이유 건조한 피부 대처방법

 

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겨울은 1년 중 가장 습도가 낮고 공기가 건조한 계절입니다.

겨울철은 기온이 낮고, 공기가 건조한 겨울에는 피부가 건조하기 쉬운데요.

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이에, 오늘은 겨울에 피부가 유독 더 건조한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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겨울, 피부가 건조하기 쉬운 이유는?

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겨울에는 추위와 바람의 차가움 등이 증가하고,

기온도 습도도 급하강 하게 됩니다. 즉 공기가 차갑고

건조하기 때문에 피부에 가혹한 계절이라 할 수 있습니다.

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실내에서도 난방기구에 의해 공기는 건조하기 쉽습니다.

공기가 건조하면 피부에서 수분이 손실되기 쉽고, 건조상태가 됩니다.

또한 기온이 낮으면 혈행이 나빠지면서 피지와 땀의 분비가 감소하여

피부의 장벽 기능 중 하나인 피지막이 충분히 형성되지 않게 됩니다.

즉, 피부 트러블이 악화되기 쉬어지는 것입니다.

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피부 건조증은 나이가 많을수록 심해지고, 피부가 상처를 입을 수

있기 때문에 샤워 후에는 꼭 바디오일이나 로션 등을

챙겨 발라주어 수분이 공기 중으로 빼앗기지 않도록 하는것이 중요합니다.

 

겨울에 집이 심하게 건조한 이유는 간단합니다. 집 어딘가 바깥 공기가 들어오는 부위가 있다는 겁니다. 실내외로 공기가 드나들 수 있으면 바깥이 실내보다 건조하므로 실내 습기가 빠져 나가는데다, 건조하고 찬 바깥 공기가 집안으로 들어와 데워지면서 실내습도를 더욱 낮추기 때문입니다. 습기량이 같아도 온도가 올라갈수록 상대습도는 낮아지니까요.

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이런 현상은 대부분 오래된 집에서 나타납니다. 지금 기준보다 기밀하게 시공하지 않아도 됐던 것이기도 하고 세월이 흘러 노후되면서 여기저기 틈새들이 벌어졌을 수도 있겠지요. 인테리어 리모델링을 대대적으로 했어도 발생할 수 있습니다. 사람이 하는 일이라 놓치는 부위가 생기기도 하니까요. 최근에 지은 집이 그렇다면 어딘가 이상이 있다고 봐야 합니다. 요즘 집들은 단열성과 기밀성이 매우 좋아져서 겨울에는 되레 과한 습기로 인한 문제가 많이 발생하거든요.

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눈에 보일 정도거나 공기 유입이 느껴지거나 의심되는 부위를 막는 등 조치를 취했음에도 부족한 경우들이 있습니다. 난감하지요. 대체 그 곳들이 어딘지 찾기가 어렵잖아요.

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추운 겨울철 피부가 따갑고 가려운 증상이 있다면?

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겨울만 되면 모든 피부 타입의 사람들이 공통적으로 겪는 현상이

있습니다. 바로 피부 건조함인데요. 이 시기에는 아무리 보습제를

챙겨발라도 피부가 건조하고 까슬까슬하며 금방 뻣뻣해지고

쉽게 트게 되어 각종 상처나 트러블들이 생겨날 수 있습니다.

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게다가, 건조해진 날씨에는 피부에 여드름과 같은 뾰루지가 발생하여

여름에 비해 오히려 피부를 관리하기 위해 피부과를 찾는 경우가 많습니다.

지루성이나 접촉성피부염 등과 같은 질환, 건선 및 아토피피부염 등으로

진행이 된다면 피부의 회복이 더뎌지고 오랜 치료를 받아야 할 수 있으므로,

피부 건강을 위해 평상시 생활습관을 관리하는 것이 중요합니다.

 

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피부 건조함을 줄일 수 있는 방법은?

겨울철 건조하지 않은 피부를 만들기 위해서는, 피부의 장벽 기능을

재구성하는 것이 중요합니다. 그 기본은 매일 꼼꼼하게 스킨케어를 하는 것,

또한 잘못된 목욕 습관은 건조의 원인이 되므로 조심해야 합니다.

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특히, 겨울철 너무 뜨거운 온도로 세안을 하는 것은 좋지 않으며,

세안시 적정온도는 우리 체온과 비슷한 온도로 해주는 것이 좋습니다.

또한, 스킨 케어를 할 때도 유분이 적절히 함유된 제품을 사용해주세요.

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피부 관리 생활 습관

첫번째, 물을 최대한 많이 섭취할 것

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가장 기본적인 방법은 수분을 최대한 많이 섭취하는 것입니다.

그냥 물을 마시는 것도 좋지만, 일반물을 마시기 어렵다면,

자몽, 레몬, 라임 등과 같이 과일을 깨끗하게 씻어서 말려나온 칩을

물에 한 두개씩 첨가해서 천천히 우려먹는 것도 물을 쉽게

마실 수 있도록 도와줍니다. 특히, 상큼하고 톡쏘는 맛이 있는

과일류는 항균작용이 있어서 목의 염증이나 칼칼함을 개선하는데

도움이 되며, 노폐물 배출을 도와 디톡스 효과까지 있습니다.

 

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두번째, 난방기기를 너무 가까이 두는 것을 피할 것

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날씨가 춥다보니, 찜질기구나 난방기구를 가까이에 두게 되는 것은

당연하지만, 고온의 열기는 피부 표면을 건조하게 만들고

급격하게 마르게 만들어서 피부가 빨갛게 변하면서 가려움과

심지어 통증과 괴사까지 동반될 수 있습니다.

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되도록이면 피부와 직접적으로 닿는 난방기구는 피하며,

사무실이나 방처럼 매우 건조한 곳은 가습기를 따로 사용하여

피부가 사막화로 변형되는 것을 예방해야 하며, 주기적으로

마스크팩등을 사용하여 피부 건강을 챙겨주시기 바랍니다.

 

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세번째, 내복을 꼭 입기

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우리 피부는 외부와 내부의 기온차가 클수록 추위나 더위를

많이 느낄수록 면역력이 크게 떨어지고 건강까지 쉽게 잃게 됩니다.

연말연시에 일이 많아 피로가 누적되고 불면증으로 인해

피부뿐 아니라 다른곳의 건강까지 잃게 될 수 있습니다.

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특히, 면역질환은 피부에 가장 먼저 증상을 발생시키기 때문에

보습이나 영양공급등을 소홀히 해서는 안됩니다.

우선은 상의와 하의에 내복을 입어서 몸의 체온이 떨어지지 않도록

보호해준다면, 피부가 건조하고 자극이 되는 것을 줄일 수 있습니다.