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달리기와 걷기가 칼로리 소모량이 다른 이유 걷기와 달리기는 대표적인 유산소 운동이다. 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며 건강에 미치는 긍정적 효과도 크다.  두 운동 모두 칼로리 소모에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 동일 거리를 이동할 경우 달리기가 걷기보다 칼로리 소비량이 약 두 배 많다.   호주 비영리학술매체 더컨버세이션(The Conversation)이 그 이유에 대해 해설했다.  모든 활동과 관련된 소비 칼로리는 '대사소비량(metabolic cost)'이라고 불리며, 달리기나 걷기를 할 때는 체내의 다양한 장기가 에너지를 소비하기 때문에 대사소비량이 평상시보다 높아진다. 대사소비량은 몸이 소비하는 산소와 이산화탄소 분석으로 추정할 수 있으며, 이를 통해 '달리기는 걷기보다 칼로리 소비량이 많다'는 사실을 확인할 수 있다. 달리기와 걷.. 2024. 7. 18.
우유팩은 왜 개봉하는 방향이 있을까? 아침에 배가 고플 때 또는 커피를 만들어 마실 때 자주 손이 가는 유제품이 있습니다. 바로 '우유'입니다. 편의점이나 마트에 가도 쉽게 구할 수 있어 실생활에서 많이 소비되고 있습니다. 가장 많이 접하게 되는 형태가 종이팩으로 된 우유입니다. 우유팩 포장용기는 상단이 삼각지붕 모양으로 가위나 칼 없이도 손으로 쉽게 개봉할 수 있습니다. 이 삼각 지붕을 자세히 살펴보면 대부분 상단에 유통기한이 적혀 있고, 한쪽으로 '여는 곳'이 표시돼 있습니다. 여는 곳을 보면 한 쪽에만 '양쪽으로 여십시오'란 안내글이 있습니다.왜 우유팩 입구는 한쪽으로만 열 수 있게 디자인돼 있을까요?이유는 간단합니다. 바로 우유의 신선도를 유지하기 위해서입니다. 우유팩의 신선도를 유지하기 위해서는 빈틈없이 우유가 공기층에 닿지 않도록.. 2024. 7. 17.
당뇨병에 대한 모든것 당뇨병 원인과 증상 치유법 당뇨병이 생기는 이유 당뇨병은 우리 몸에서 혈당(혈액 속 포도당) 조절이 잘 되지 않아 생기는 질병입니다.보통 우리 몸에는 인슐린이라는 호르몬이 있어서 혈당 수준을 잘 조절해줍니다. 하지만 당뇨병이 생기면 인슐린이 제대로 작용하지 않거나, 인슐린이 부족해져서 혈당 조절이 어려워집니다.이렇게 혈당이 높은 상태가 지속되면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있습니다. 당뇨병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다.당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환이지만, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 적절한 약물 치료 등으로 잘 관리하면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 당뇨병 증상 당뇨병의 주요 증상은 다음과 같습니다:잦은 배뇨와 갈증혈당이 높.. 2024. 7. 15.
새똥이 흰색인 이유와 특이한 변 색깔을 지닌 동물 새똥이 차에 떨어질 확률은 마치 복권에 당첨될 확률과 비슷해요. 아주 작지만 절대 0은 아니라고 할 수 있죠.새들은 하늘을 자유롭게 날아다니다가 갑자기 화장실 급한 것처럼 똥을 싸버리거든요. 그래서 당신의 차가 그 타이밍에 딱 맞아떨어지면 새똥 세례를 받게 되는 거죠.하지만 걱정하지 마세요. 새똥이 떨어질 확률은 정말 낮아요. 마치 우주에서 운석이 땅에 떨어질 확률과 비슷한 수준이랄까요? 새똥은 왜 흰색일까? 새똥이 흰색인 이유는 새들의 독특한 대사 과정 때문이에요. 일반적인 동물들은 단백질이나 섬유질 등을 소화하면서 노폐물로 갈색이나 검정색의 배설물을 만들어내죠.하지만 새들은 다릅니다. 새들의 몸은 질소 화합물을 효율적으로 배출하는 특화된 시스템을 가지고 있어요. 새들은 소화 과정에서 단백질을 분해할 .. 2024. 7. 12.

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